La Zumba est un programme d’entrainement physique complet alliant tous les éléments de la remise en forme: amélioration cardio-vasculaire, renforcement musculaire, équilibre et souplesse. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines telles que la salsa, le merengue, la Cumbia, le Raggaeton…

Intensité : moyenne

Muscles sollicités : Intégralité du corps