Le Functional training, aussi connu sous le nom d’entraînement fonctionnel, est un cours qui permet de préparer son corps et ses muscles aux activités de la vie quotidienne afin d’éviter les blessures et d’améliorer les performances physiques. Il y a un travail de renforcement musculaire, de stretching, le tout lié à des exercices de respiration.
C’est une excellente activité pour ceux et celles qui souhaitent reprendre une activité physique régulière.

Intensité : faible à moyenne

Muscles sollicités : Intégralité du corps