CROSS TRAINING

Le CROSS TRAINING, dit aussi « entrainement croisé », est une méthode de conditionnement physique qui mixe différentes disciplines. C’est un entrainement intense qui combine l’endurance cardio-vasculaire, la force, la concentration, l’équilibre et l’agilité. Le but de ce type d’entrainement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents.

Intensité : élevée

Muscles sollicités : intégralité du corps

BIENFAITS

Développement des capacités cardio-vasculaires

Renforcement musculaire général

Esprit d’équipe

Perte de poids

Évacuation du stress

Amélioration des conditions physiques globales

45′999 cal