Le Step est un cours de cardio-training qui sollicite aussi bien les muscles que l’endurance : combinaison parfaite pour brûler des calories ! Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie simple en enchaînant des pas de marche sur le plateau et autour de celui-ci.

Intensité : Moyenne à élevée

Muscles sollicités : Principalement bas du corps