Le Circuit training est une méthode d’entrainement qui consiste à réaliser plusieurs exercices, avec ou sans matériel, les uns après les autres. Il permet de solliciter l’ensemble de vos capacités physiques au cours d’une même séance: force, endurance, souplesse, coordination, équilibre. Ce cours est parfaitement adaptable à tous les profils de pratiquants quelque soit leur expérience et niveau sportif.

Il existe différents thèmes circuits-training :

Haut du corps

Bas du corps

Full body

Boxe

Abdo Flash

Intensité : moyenne à élevée en fonction des thèmes choisis.

Muscles sollicités : en fonction du thème choisis.